El secreto del déficit calórico para perder peso
Para lograr tu meta de quitar peso, el concepto más clave es crear un déficit calórico. Esto significa ingerir algunas calorÃas de las que quema tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes reducir tus porciones, elegir platos más ligeros y aumentar tu movimiento. Procura|un |control de tus ingestas. Observa ejercicios que te disfrutes. EstÃ